Casal australiano perde 100kg e vira referência fitness na web

Matt e Courtney antes da mudança (Arquivo Pessoal)
Por Thaís Sabino (@thaissabino)
A australiana Courtney Ley pesava 100kg quando conheceu Matt Wolfs há quatro anos. Ela sofria baixa autoestima e tinha “vergonha” da própria aparência. Ele, por sua vez, estava se recuperando dos sintomas de uma longa crise de depressão e dos efeitos de diabetes tipo 2, desenvolvida após Matt chegar a 180kg. A história de vida uniu os dois e no último Natal eles realizaram vários sonhos: chegar ao peso ideal, casar no Central Park, em Nova York, e iniciar o próprio negócio na área fitness. Mas o caminho não foi fácil.
Matt começou a sentir os efeitos do excesso de peso há mais de cinco anos, quando chegou a ser internado por conta da diabetes. “Me tornei cada vez mais sedentário, estava comendo fast-food e engordando”, contou. Ele passou a fazer exercícios diariamente, mas a alimentação rica em gordura estava boicotando resultados. Foi quando Matt recebeu ajuda de seu personal trainer para elaborar uma dieta balanceada. Segundo Matt, foram dois anos e meio de foco e atividades físicas para eliminar 80 kg. Ele passou a se dedicar tanto aos treinos que decidiu iniciar uma carreira como personal trainer.
Foi trabalhando em academia que Matt conheceu Courtney. Matt ter passado pelo mesmo processo que ela ajudou na hora de incentivar a busca pela saúde. Com o apoio do personal e parceiro, Courtney perdeu mais de 25 kg, ganhou músculos e um estilo de vida mais saudável. “Eu pratico exercícios diariamente, controlo o que como e meu corpo continua a mudar e a melhorar de forma”, disse Courtney.
Matt e Courtney depois da transformação (Foto: Arquivo Pessoal)
O casal afirmou que o suporte mútuo é essencial para os “momentos de fraqueza” e que compartilhar objetivos tornou o relacionamento ainda mais forte. Matt e Courtney criaram o site Total Transformation com podcasts, dicas e informações para perda de peso. Eles usam as experiências de vida que tiveram para atendimento personalizado às pessoas que estão em busca de saúde e boa forma. “Não queremos saber os segredos da perda de peso em longo prazo e guardar para nós mesmos. Queremos educar e ajudar o máximo de pessoas que pudermos”, afirmou Courtney.
Entre as dicas que Matt e Courtney passam aos clientes, estão: esquecer os truques, pois não há mágica para entrar em forma; não tentar alcançar resultados em curto prazo, mas focar em um plano sustentável e saudável; encontrar um amigo ou companhia para incentivar a prática de exercícios; permitir descanso e quebras na dieta; se preocupar com a saúde mental; conhecer as próprias fraquezas e seguir um modelo simples de vida saudável. Os programas incluem diversas atividades físicas e suporte nutricional que pode durar de três meses a mais de três anos.



https://br.vida-estilo.yahoo.com/casal-australiano-perde-100kg-e-vira-referencia-fitness-na-web-142452358.html

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